Plus qu’un mois avant la saison 2016.


Dans un petit peu plus d’un mois, la saison 2016/2017 va commencer.

Entrainement Pompe 3 x 10

Pour les anciens pas de relâchement pendant les vacances. N’oubliez pas que les bras et la ceinture abdominale sont aussi importants que vos jambes. Alors, tous les matins pour être prêt pour la saison 2016/2017, faites une série de pompes suivie d’exercices de gainages.

Pour les nouveaux, préparez-vous correctement le VTT et une discipline ludique, on s’amuse et l’on visite de très beaux paysages. Vous voulez nous rejoindre dans nos belles balades voilà quelques conseilles pour bien vous préparer.

L’équipement obligatoire.

genouBien sûr le vélo. Il doit être à votre taille. Nous verrons dès la première séance les réglages pour que votre vélo corresponde bien à votre morphologie. Puis, les incontournables, la gourde ou une poche à eau, le sac à dos avec dedans deux chambres à air de secours, une pompe à vélo et un jeu d’attache rapide. Pour le pilote il faut, un casque, des lunettes, des gants et fortement recommander des genouillères confortables. Les vêtements doivent être confortables et adapter. En effet, éviter les joggings ou tout autre vêtement trop ample. Ne pas oublier dans le sac le petit goûté bien nécessaire pour se donner des forces.

Vous avez trois séances pour tester. Par contre, vous devez fournir un justificatif d’assurance scolaire ou corporelle, dès le premier essaie. La cotisation est de 185 € pour l’année. Vous pouvez utiliser les chèques « CG13 Loisir » et consulter le CE de votre entreprise pour une participation. Le prix de 185 € comprend la licence FFC 45 €, la cotisation au club de 60 € et la tenue aux couleurs du club à 80 €.

Pour éviter la lassitude, nous avons besoin de vous.

IMAG0591Tous les mercredis après-midi, sauf impossibilité pour cause de météo, le groupe roule. Pour éviter la lassitude, nous avons besoin de vous. En effet expérience, prouve que de rouler toujours sur le même site génère une certaine lassitude de nos jeunes. Pour varier les plaisirs, les points de départ nécessiteront de temps en temps un petit coup de pouce et je compte sur vous.

Qui peut s’inscrire pour la saison 2016/2017.

Tout le monde, du moment que votre vélo est un 26 pouces ou plus. Les parents-accompagnateurs sont les bienvenus. Pour plus d’information, une réunion de présentation et programmée au club le mercredi 24 août à 17 h 30. Je répondrai à toutes vos questions.


Patrice

A propos de Patrice

Photoreporter et chroniqueur pour quelques magazines connus, je suis aussi bénévole sportif depuis plus de 15 ans, dont 5 ans comme cadre VTT. Précédemment, animateur fédéral en gymnastique artistique, mais après un accident grave la seule activité encore possible pour moi est le vélo. Seul le VTT m’a vraiment attiré. Aujourd’hui, je vais beaucoup mieux et je suis fier du groupe de jeunes membres de la section PennesVTT.